Как отмечают свои праздники сами организаторы? Смотрите видео и благодарности от Анны Легенды и ее команды за помощь в подготовке и организации юбилея.

Анна Легенда ищет персонального помощника на год, готового полностью включиться в ее проекты и задачи, выполнять любые поручения и учиться. Требования: наличие нормального телефона и ноутбука, базовые навыки работы в офисных программах и обработки контента, понимание соцсетей и поведения на мероприятиях. Оплата по мере принесения реальной полезности. Обращения в личку или на почту info@annalegenda.ru.

В данной статье приведены советы по проведению чувственного массажа. Среди рекомендаций - учитывать желания партнера, делать плавные движения, посвящать равное количество времени каждой зоне тела. Нельзя слишком много разговаривать и сразу начинать массировать, а также делать замечания по поводу напряженных мышц.

Массаж стопы помогает наладить работу органов и снимает напряжение после тренировки и бега. В статье описан комплекс самомассажа стопы, который включает растирание, разминание и поглаживание. Также рассказывается о полезности прыжков на носках и бега в медленном или среднем темпе с постановкой ноги по жестче на носок.

Статья содержит 13 интересных фактов о массаже, включая его влияние на сердечный ритм и кровяное давление, стимуляцию выработки эндорфинов, количество сенсорных рецепторов на коже, благотворное влияние на организм и историю массажа. Статья также содержит ссылку на сайт, где можно прочитать продолжение.

Ежедневное расчесывание волос в разные направления в течение 5-8 минут активизирует кровообращение головы и способствует полноценному питанию кожи головы. Массаж с помощью расчески помогает удалить мертвые волосы с поверхности головы, что необходимо для улучшения состояния волос. В данной процедуре важно правильно выбрать расческу, которая должна иметь на зубьях мягкие наконечники и не электризовать волосы. Техника массажа включает легкие круговые движения щетки по области висков, затылка и макушки, а также расчесывание волос от затылка к макушке и от висков к макушке в разные стороны. Рекомендуется проводить массаж каждый день перед сном и утром.

Массаж стоп поможет расслабиться и снять усталость всего организма. В статье описаны 11 шагов массажа, включая поглаживание, обхватывание пальцев, сдавливание и надавливание на внутренний свод стопы. Рекомендуется массировать каждую стопу 15-20 минут.

24 сентября 2016 г. в Краснодаре пройдет семинар для женщин по уходу за молочной железой. Участницы научатся диагностировать, поддерживать тонус и ухаживать за грудью, а также получат знания о профилактике заболеваний молочной железы. Стоимость участия - 2000 рублей, при оплате до 17 сентября - 1500 рублей. Количество мест ограничено, предварительная запись и предоплата обязательны. Запись на семинар по тел. 8918 102-54-36.